शरद ऋतु का मौसम अपने चरम पर है और ठंडी हवाएं चल रही हैं। हालांकि इससे मन को सुकून मिलता है, लेकिन सावधानी न बरतने पर सर्दी-खांसी होना आम बात है। ऐसे में अदरक का तेल आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है! पारंपरिक चीनी चिकित्सा में अदरक का उपयोग नमी और ठंडक दूर करने के लिए किया जाता है। अदरक का तेल रक्त के जमाव को दूर करने और घावों को भरने में मदद करता है; यह तैलीय और पीली त्वचा को मुलायम बनाने में भी कारगर है। कामोत्तेजक, पेट फूलना और विशेष रूप से शरीर में नमी का संचार बढ़ाने में सहायक, यह तेल फ्लू, कफ और बहती नाक जैसी समस्याओं में भी कारगर है। यह कफ कम करने, बुखार कम करने, हल्के दस्त से राहत दिलाने और शरीर को गर्म रखने में भी मदद करता है। अदरक के तेल को बेस ऑयल में मिलाकर मालिश करने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है, महिलाओं में पेट की कमजोरी और ठंडक की समस्या में भी आराम मिलता है; यह ऊर्जा और रक्त संचार को बढ़ाता है, तंत्रिका संबंधी विकार, मानसिक थकान और अन्य लक्षणों से राहत दिलाता है, और गर्दन में दर्द, शारीरिक कमजोरी, ठंड लगना, पेट ठंडा होना, हाथ-पैर ठंडे होना, अंगों का सुन्न होना, सिरदर्द और चक्कर आना जैसे लक्षणों में भी काफी सुधार करता है। अदरक का तेल सर्दी-जुकाम, साथ ही गतिरोध, मतली, व्यायाम के दौरान होने वाली उल्टी, सुबह की मतली, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए बहुत उपयुक्त है। इसका हल्का प्रभाव सर्दियों में अकेलेपन और अवसाद की भावना के लिए भी फायदेमंद है। इसके स्फूर्तिदायक गुण कामेच्छा को बढ़ावा दे सकते हैं। 

1. अगरबत्ती जलाने और भाप चिकित्सा में, इसका उपयोग कफ की सूजन से राहत पाने, स्फूर्ति बढ़ाने, मतली और समुद्री बीमारी से उबरने, सर्दी-जुकाम और अकेलेपन व ठंडक की भावना को दूर करने के लिए किया जा सकता है। 2. मिश्रित मालिश तेल बनाएं या इसे बाथटब में उपयोग के लिए पतला करें: मिश्रित मालिश तेल बनाएं या इसे बाथटब में पतला करके उपयोग करें। इसका उपयोग गठिया, संधिवात, मतली, समुद्री बीमारी, सर्दी-जुकाम, मांसपेशियों में दर्द, खराब रक्त संचार और उल्टी के इलाज के लिए किया जा सकता है। 3. क्रीम या मॉइस्चराइजर में सामग्री मिलाकर उपयोग करें: क्रीम या मॉइस्चराइजर में मिलाकर, इसका उपयोग गठिया, मांसपेशियों में दर्द, संधिवात के इलाज के लिए किया जा सकता है, और यह खराब रक्त संचार के इलाज और चोट के निशान से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है। 4. गर्म सेक में सामग्री मिलाकर उपयोग करें: गर्म सेक में उपयोग करने पर, अदरक के एसेंशियल ऑयल का उपयोग गठिया, संधिवात, मांसपेशियों में दर्द और अपच के इलाज के लिए किया जा सकता है। 5. रुमाल पर प्रयोग करें: आसानी के लिए, रुमाल पर अदरक के तेल की 1 बूंद डालें और इसे जल्दी से सूंघें। समुद्री यात्रा के दौरान होने वाली मतली, सुबह की उल्टी, अपच, सर्दी-जुकाम और यात्रा के दौरान उल्टी होने पर इसका इस्तेमाल करें। 6. पेट के निचले हिस्से या पैरों के तलवों पर लगाएं: रोजाना पतला करने के बाद, रक्त संचार को बढ़ावा देने और सर्दियों में हाथों और पैरों के ठंडे होने जैसे लक्षणों से बचने के लिए पेट के निचले हिस्से या पैरों के तलवों पर लगाएं। 7. अदरक के तेल के साथ प्रयोग करने के लिए उपयुक्त तेल: दालचीनी, लोबान, लौंग, नीलगिरी, जेरेनियम, मीठा संतरा, नींबू, रोज़मेरी, पुदीना।